EDUCACIÓN FÍSICA 4°B ESO 2016/17

1º trimestre:


1. 21/9/2016: Deporte libre:

      -Hoy en la clase de Educación Física hemos tenido tiempo libre para practicar el  deporte a elegir debido que es la primera sesión de la asignatura.

2. 26/ 9/2016: Deporte libre:

      -Hoy en clase hemos podido practicar el deporte que queramos debido a que hay tiempo libre.

3. 28/9/2016: Pruebas Físicas:

      -Hoy hemos realizado las siguientes Pruebas Físicas:

                            -Salto de longitud: Prueba Física que consiste en saltar la mayor distancia posible desde un punto determinado; el saltador debe saltar con los dos pies simultáneamente 
                     
                                       -Nulo: La prueba se considera nula si el saltador no salta con los pies simultáneamente  o si pierde el equilibrio y mueve el pie atrasado para mantenerlo.

                            -Flexibilidad: Prueba Física que consiste en desplazar un borrador                                         situado detrás nuestra y flexionandonos intentamos moverlo.

                                         -Nulo: La prueba se considera nula si en vez de desplazarlo, lo                                               golpeas.

                            -Fuerza: Prueba Física que consiste en lanzar un balón medicinal a la                                     mayor distancia posible sin saltar.

                                        -Nulo: La prueba se considera nula si el lanzador salta o no lanza                                            el balón medicinal detrás de la cabeza.

4. 3/10/2016: Pruebas Físicas:

      -Hoy hemos realizado las siguientes Pruebas Físicas:

                            -Salto de altura: Prueba física que consiste en saltar la mayor altura                                        posible, la cual esta marcada por la diferencia de donde llegues sin saltar                              y donde llegues saltando.

                                        -Nulo: La prueba se considera nula si se salta mirando a la pizarra o                                        si no logras marcar en esta.

5. 5/10/2016: Pruebas Físicas:

     -Hoy hemos realizado las siguientes Pruebas Físicas:

                              -Velocidad: Prueba física que consiste en hacer el menor tiempo posible                                en un recorrido determinado.

                                         -Nulo: La prueba se considera nula si se sale antes de tiempo o si                                           los pies no están colocados simétricamente.

                              -Circuito de balón: Prueba física que consiste en hacer un circuito doble                                 donde primero se realiza un zig - zag (el 1º con las manos y el 2º con los                               pies) y depues darle 3 toques a la pared (1º con las manos y 2º con los                                 pies)

                                           -Nulo: La prueba se considera nula si se derriba alguna pica                                                    haciendo el zig - zag.

6.10/10/2016: Deporte libre:

      -Hoy en clase hemos podido practicar el deporte que queramos debido a que hay                  tiempo libre.

7.12/10/2016: Día festivo:

      -Hoy no ha habido clase debido a que es día festivo en toda España.

8. 17/10/2016: Pruebas Físicas

                          -Resistencia: Prueba física que consiste en hacer el mayor numero de                                    vueltas posible durante 12 minutos alrededor de un circuito montado.

9. 19/10/2016: Pruebas Físicas

                            -Circuito de agilidad: Prueba física que consiste en realizar un circuito con                              varios obstaculos en el camino (por ejemplo: una valla)

10. 24/10/2016: Explicación del trabajo 

                                 -Resistencia: capacidad física que nos permite soportar un esfuerzo                                          durante un tiempo prolongado sin que aparezca la fatiga muscular.

                                      -Tipos:

                                            

                                             -Resistencia Aeróbica:

                                                                                - +Tiempo

                                                                                - -Intensidad 

                                                                                - F.C. (120 p/m - 140 p/m)

                                                    

                                                                                     -Depende de:

                                                                                             -CFB

                                                                                             -Modalidad

                                                                                             -Condiciones meteorológicas 

                         

                                             -Resistencia Anaeróbica:

                                                                                - -Tiempo

                                                                                - +Intensidad 

                                                                                - F.C. (140 p/m - 160 p/m)

                                                                                -Tipos:

                                                                                           -Láctica: No pasa de los límites                                                                                                (ej: 100m)

                                                                                           -Aláctica: (ej: 200m)

                                                                                                             -T´--                                                                                                                                           -I ++

                                             -Métodos:

                                                              -Continuos: no existe pausa de forma pasiva

                                                              -Fraccionados: si hay pausa pasiva

                                 -Flexibilidad: capacidad tanto muscular, tanto articular de longar.

                                      -Tipos:

                             

                                                -Estática: cuando no produce mov. externo

                                                                -Pasiva: cuando se necesita a alguien o algo para                                                                    realizarlo.

                                                                -Activa: cuando la acción la realizas tú.

                                                -Dinámica: cuando se produce mov externo

                                                                -Pasiva

                                                                -Activa

                  

                                       -Metodos:

                                                        -Streching 

                                                        -PNF

11. 26/10/2016: Proyecto de CFB

       -Hoy a sido la 1ª sesión de trabajo y para ello hemos ido al aula de informática 

                                                                     

12. 2/11/2016: Proyecto de CFB

    

         -Hoy a sido la 2ª sesión de trabajo y para ello hemos ido al aula de informática 

13. 7/11/2016: Proyecto de CFB

      -Hoy a sido la 3ª sesión de trabajo y para ello hemos ido al aula de informática 

14. 9/11/2016: Proyecto de CFB

    -Hoy a sido la 4ª sesión de trabajo y para ello hemos ido al aula de informática 

                                    

15. 14/11/2016: Proyecto de CFB

       -Hoy a sido la 5ª sesión de trabajo y para ello hemos bajado al patio a realizar la práctica

16. 16/11/2016: Proyecto de CFB

      -Hoy a sido la 6ª sesión de trabajo y para ello hemos bajado al patio a realizar la práctica

17. 21/11/2016: Proyecto de CFB

      -Hoy han empezado las exposiciones y han expuesto los dos primeros grupos: 

                 -El Entrenamiento total

                 -Y Flexibilidad estática 

18. 23/11/2016: Proyecto de CFB

         -Hoy hemos continuado las exposiciones y han expuesto dos grupos: 

           -Flexibilidad estática 

           -Fartlek polaco

19. 28/11/2016: Proyecto de CFB

      -Hoy hemos continuado las exposiciones y ha expuesto un grupo: 

          -Cuestas:

20. 30/11/2016: Proyecto de CFB
   
       -Hoy hemos continuado las exposiciones y han expuesto dos grupos: 

          -Flexibilidad dinamica:

          -Interval training:

21.5/12/2016: Proyecto de CFB

     -Hoy hemos continuado las exposiciones y han expuesto tres grupos:

                   -Circuit training:

                   -Cuestas:

                   -Fartlek:

22. 7/12/2016: No ha habido clase debido a la fiesta de la Inmaculada.

23. 12/12/2016: Examen escrito:

        -Hoy hemos tenido el examen del 1º trimestre sobre la CFB

24. 14/12/2016: Deporte libre:  

2º trimestre:

25.  9/1/2017: Presentación del segundo trimestre:

       -Hoy se ha hecho la presentación del segundo trimestre y planificación de este.

26. 11/1/2017: Deporte libre:  

      -Hoy se a dejado la clase de educación física para deporte libre.

27. 16/1/2017: No ha habido clase: 

    -Hoy no hemos dado clase debido a que hemos tenido una reunión sobre Bachillerato.

28. 18/1/2017: Pruebas Físicas:

    -Hoy hemos empezado las pruebas físicas y hemos realizado las siguientes:

                        -Flexibilidad:

                        -Salto de longitud:

                        -Fuerza:

  

                     -Salto de altura: 

29. 23/1/2017: Pruebas físicas:

    -Hoy hemos continuado las pruebas físicas y hemos realizado las siguientes:

                    -Velocidad:

                    -Circuito de balón:

30. 25/1/2017: Pruebas físicas:

          -Hoy hemos continuado las pruebas físicas y hemos realizado las siguientes:
 
              -Circuito de agilidad:

31. 30/1/2017: Recuento de P.F y deporte libre:

       -Hoy hemos realizado el recuento de las Pruebas Físicas y el tiempo restante se ha dedicado para         tiempo libre:

32. 1/2/2017: Deporte libre:

         -Hoy hemos realizado deporte libre:

33. 6/2/2017: Pruebas Físicas y Deportes:

     -Hoy hemos continuado las pruebas físicas y hemos realizado las siguientes:

           -Resistencia:

    -A parte hemos empezado con la practicas de los Deportes, el primero ha sido el baloncesto y              hemos realizado algunos ejercicios para mejorar en este deporte.

34. 8/2/2017: Deportes

   

     -Hoy hemos continuado las prácticas de los deportes, en este caso el baloncesto.

35. 13/2/2017: Deportes

     -Hoy hemos continuado las prácticas de los deportes, en este caso el baloncesto.

36. 15/2/2017: Deportes

     -Hoy hemos continuado las prácticas de los deportes, en este caso el baloncesto.

37. 20/2/2017: No hay clase

          -Hoy no ha habido clase debido a la ausencia del profesor.

38. 22/2/2017: Deportes

   

         -Hoy hemos continuado las prácticas de los deportes, en este caso el baloncesto.

39. 27/2/2017: No hay clase

        -Hoy no ha habido clase debido al puente de Andalucia

40. 1/3/2017: Explicación 

        -Hoy hemos perdido tiempo de clase debido a que ha habido misa y solo a dado tiempo a decir           los aspectos que teníamos que traer del fútbol sala.

41. 6/3/2017: Deportes

             -Hoy hemos continuado las prácticas de los deportes, en este caso el baloncesto.

42. 8/3/2017: Deportes

       -Hoy hemos continuado las prácticas de los deportes, en este caso el voleibol.

43. 13/3/2017: Deportes

             -Hoy hemos continuado las prácticas de los deportes, en este caso el voleibol.

44. 15/3/2017: Explicación

         -Hoy hemos permanecido en clase para dar un repaso a todos los aspectos de los deportes dados           y explicados para el examen del próximo lunes, el cual será el del segundo trimestre.

45. 20/3/2017: Examen

        -Hoy hemos realizado el examen escrito sobre los deportes y el contenido dado en el segundo              trimestre.

46. 22/3/2017: Deporte libre

          -Hoy se a dejado la clase de educación física para deporte libre.

3º TRIMESTRE

47. 27/3/2017: Deporte libre

          -Hoy se a dejado la clase de educación física para deporte libre.

48. 29/3/2017: Deporte libre

           -Hoy se a dejado la clase de educación física para deporte libre.

49. 3/4/2017: Deporte libre

      -Hoy se a dejado la clase de educación física para deporte libre.

50. 5/4/2017: Deporte libre

      -Hoy se a dejado la clase de educación física para deporte libre.

51. 10/4/2017: No hay clase



52. 12/4/2017: No hay clase



53. 17/4/2017: Pruebas Físicas

       -Hoy hemos realizado las siguientes Pruebas Físicas:

SALTO DE LONGITUD

FUERZA

FLEXIBILIDAD

54. 19/4/2017: Pruebas Físicas

    -Hoy hemos realizado las siguientes Pruebas Físicas:

VELOCIDAD

CIRCUITO DE BALON

55. 24/4/2017: Pruebas Físicas

     -Hoy hemos realizado las siguientes Pruebas Físicas:

SALTO DE ALTURA

CIRCUITO DE AGILIDAD

56. 26/4/2017: Pruebas Físicas

     -Hoy hemos realizado las siguientes Pruebas Físicas:

RESISTENCIA

57. 1/5/2017: No hay clase

58. 3/5/2017: Recuento Pruebas Físicas

  -Hoy hemos realizado el recuento de las anteriores pruebas físicas.

59. 8/5/2017: No hay clase

  -Hoy no hemos podido dar clase de educación física debido a la ausencia del profesor.


60. 10/5/2017: Trabajo de E. Corporal

  -Hoy hemos empezado a planificar el trabajo relacionado con la expresión corporal (lluvia de ideas)

61. 15/5/2017: Trabajo de E. Corporal

  -Hoy hemos seguido con el trabajo de expresión corporal, viendo vídeos para darnos alguna idea y      se ha decidido hacer un bailes sobre diferentes culturas o países.

62. 17/5/2017: Trabajo de E. Corporal

 

 -Hoy por fin hemos empezado con los ensayos del bailes para el trabajo de expresión corporal.

63. 22/5/2017: Trabajo de E. Corporal

  -Hoy hemos seguido con los ensayos de los bailes para el trabajo de expresión corporal.

64. 24/5/2017: Trabajo de E. Corporal

 -Hoy hemos continuado con los ensayos de los bailes para el trabajo de expresión corporal.

65. 29/5/2017: Trabajo de E. Corporal

  -Hoy hemos seguido ensayando los bailes para el trabajo de expresión corporal.

66. 31/5/2017: No hay clase

  -Hoy no ha habido clase debido a que hoy a sido el día de la coronación.